आरोग्य एवं सेहत

स्वास्थ्य मंत्र (Health & Wellness Desk)

फिटनेस, मौसमी बीमारियों से बचाव, आयुर्वेद, पोषण और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रामाणिक चिकित्सा जानकारियां।

पानी का सही सेवन: दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास गुनगुना या सामान्य पानी अवश्य पिएं।
ब्रिस्क वॉक: सुबह 30 मिनट तेज कदमों से चलने से हृदय और रक्तचाप नियंत्रित रहता है।
तुलसी-गिलोय: मौसमी संक्रमण से बचने के लिए काढ़े का नियमित सीमित सेवन करें।